미국 의학한림원(IOM) 2009년 지침은 임신 전 BMI에 따라 단태아 기준 총 증가량을 저체중(18.5 미만) 12.5~18kg, 정상(18.5~24.9) 11.5~16kg, 과체중(25~29.9) 7~11.5kg, 비만(30 이상) 5~9kg으로 권장합니다.
주수별 권장 범위는 어떻게 계산하나요?
IOM 지침은 임신 1분기(약 13주까지) 동안 0.5~2kg 증가를 가정하고, 2·3분기에는 주당 저체중 0.44~0.58kg, 정상 0.35~0.50kg, 과체중 0.23~0.33kg, 비만 0.17~0.27kg 증가를 권장합니다. 이 계산기는 13주까지는 0.5~2kg를 주수에 비례해 나누고, 그 뒤에는 주당 속도를 더해 범위를 구합니다. 그래서 40주 값이 총 권장 범위와 조금 다를 수 있습니다.
쌍둥이 임신은 기준이 다른가요?
IOM은 쌍둥이에 대해 근거가 부족하다며 잠정 기준으로 정상 17~25kg, 과체중 14~23kg, 비만 11~19kg을 제시했습니다. 저체중 임신부와 주당 증가 속도에 대한 기준은 없어, 이 계산기는 쌍둥이의 경우 총 범위만 보여 줍니다.
한국인 BMI 기준과 왜 다른가요?
IOM 지침은 WHO 성인 BMI 기준(25 이상 과체중, 30 이상 비만)을 씁니다. 대한비만학회는 성인 BMI 23~24.9를 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 보지만, 국내에서 따로 정한 임신 체중 증가 기준은 확인되지 않았습니다. 아시아 여성에게는 더 낮은 BMI 기준이 맞을 수 있다는 연구도 있으니 담당 의료진과 상담하세요.
결과가 범위를 벗어나면 어떻게 하나요?
이 결과는 참고용입니다. 입덧으로 초기에 체중이 줄거나 부종으로 늘 수도 있습니다. 체중 변화가 크거나 걱정되면 혼자 식단을 바꾸지 말고 담당 의료진과 상의하세요.
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